香格里拉生态红藜麦

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    500克
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    2018-07-07
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  • 商品名称:香格里拉生态红藜麦
  • 品牌:
  • 上架时间:2018-07-07
  • 商品毛重:500克
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【品名】 香格里拉生态红藜麦

【净含量】500g/袋

【特点】香格里拉特有的藜麦品种,比其他藜麦个头小,味道更香。纯净山区,昼夜温差大,病虫害少,生态种植。

【营养价值】藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,FAO已将其列为唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。适宜所有人群,特别适合孕产妇、婴幼儿、老人以及白领、学生。

【淘洗方法。藜麦个小,请用下面的方法淘洗。以黄藜麦为例】

碗中放水,搅动淘一下,一层藜麦会浮起。


浮起的藜麦倒入细漏勺中,就是淘洗好的藜麦。


重复上面步骤几次。藜麦倒完,沙子自然沉在碗底。漏勺里洗干净的藜麦,即可用下面几种方法食用。少数黑色颗粒,是未完全脱壳藜麦,不影响食用。

【食用方法】

每人每天最低食用藜麦50克,即可提供人体一天营养的基本需求。建议食用前清水浸泡一会,一般浸泡2小时后藜麦就开始萌动发芽,这时的藜麦营养活性最强。

1、单独使用藜麦进行焖饭。焖的时间约为10—15分钟左右,令其膨胀、变透明后即可使用

2、藜麦可混合其他五谷杂粮一起食用,蒸煮时间与五谷杂粮时间相同。或1份藜麦搭配3份大米煮食。

3、藜麦有清香味道,很适宜与其他材料做汤类。

4、将藜麦炒成金黄色,有香味,杯子里放一勺用开水冲饮,每日一杯强身健体。 藜麦可以与各类水果混合做鲜榨果汁,还可以在做豆浆时加入藜麦。

5、可做配菜。

6、普通家庭真的吃不起吗?其实,这是一个误区,几乎每个接触该产品的国人都认为只有中高端人才能食用得起。欧美发达国家食用藜麦的人把它当作主食食用,费用当然很高,中国人有早上熬粥的习惯,用大米、小米熬粥时加入两匙藜麦,每周2-3次,即可起到养生保健作用,每天平均费用在3-5元,普通家庭也吃的起。


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